夏のだるさ　①

朝起きたときに、無性に「体がだるい」という事

ありませんか。

 

私も睡眠はとっているのに？

体がだる重いと感じる事が多いのです。

 

そこで今日は夏のだるさを考えてみました。

夏のだるさはどこからくるのか？

 

①冷房・・・冷房の効きすぎによって、体の温度調整機能が

　　　　　　上手く働かず自律神経に影響してだるさが起こる

 

②水分・・・汗をかく事によって、大量の水分を取りすぎ結果的に

　　　　　　胃液を薄め→食欲不振→夏バテとなるパターン。

 

③睡眠・・・熱帯夜などによって、十分な睡眠が取れずに

　　　　　　疲労が蓄積される。

 

以上3点のいずれかか？全てが要因で起こるの考えられます

心あたりありませんか？

 

ツジモト健康カイロプラクティック

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