9月の健康たより

9月は1日の気温変化・台風・イベント行事など・・・

何かと慌ただしく過ぎてしまいます。

そんな忙しい時に慢性的な疲労が重なり、風邪をひいたり

体調を崩しやすいのです。

これからの10月に備え冷たい物は控え、身体を温める事に

気を使いましょう。

屋外での運動もしやすい時期でもありますので

短い時間でのウオーキングはいかがですか。