10月は昼と夜の気温差が大きく、体にとって大きなストレスとなります。この寒暖差が原因で、自律神経が乱れやすくなり「寒暖差疲労」と呼ばれる不調が増えてきます。
＜寒暖差疲労の主な症状＞
・朝起きても疲れが取れない
・頭痛やめまいが起こりやすい
・肩こりや首の張りが強くなる
・手足の冷えやほてりを感じる
・イライラや不安感などの精神的な不調
これらは、体温調節を担う自律神経が過剰に働き、エネルギーを消耗してしまうことで起こります。
＜整体でできること＞
整体では、体の歪みを整えて筋肉の緊張を和らげることで血流を促進し、自律神経のバランスを整えるサポートをします。
・姿勢改善で呼吸を深める → 酸素を十分に取り込み、自律神経の安定につながります。
・首・肩の緊張を緩和 → 血流を改善し、頭痛や倦怠感を軽減します。
・背骨や骨盤の調整 → 神経の通り道を整え、全身のバランスを改善します。
・リラクゼーション効果 → 副交感神経が優位になり、心身の回復を促進します。
＜まとめ＞
秋は寒暖差による体への負担が大きく、知らないうちに疲労が蓄積しやすい季節です。整体で自律神経を整え、セルフケアを取り入れることで、心身ともに快適に秋を過ごすことができます。
《住所》
岐阜県岐阜市加納神明町４－９ クレール神明１F
JR岐阜駅より徒歩18分/MEGAドン・キホーテUNY 岐阜店より徒歩3分
《営業時間》
10:00～19:00（最終受付18:00)
《定休日》
水曜定休
-問い合わせ-
◆TEL：058-275-5336
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