「冷え性＝血流が悪いから」そう思っていませんか？
もちろん血流は大きな要因ですが、
実はそれだけではありません。
整体の視点から見ると、冷え性の背景には
体の使い方・自律神経・姿勢の乱れが深く関係しています。
① 筋肉がうまく使えていない
血流は心臓だけでなく、筋肉の動きによっても促されています。
特に、ふくらはぎ・お尻・背中の筋肉は重要です。
しかし
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長時間座りっぱなし
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運動不足
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姿勢が崩れている
と、筋肉が十分に使われず、
血液を押し戻す力が弱くなってしまいます。
その結果、手足の末端まで温かい血液が届かず、
冷えを感じやすくなります。
② 姿勢の乱れが血流を妨げる
猫背や反り腰など、姿勢が崩れると
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首
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肩
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骨盤周り
が常に緊張状態になります。
この緊張が続くことで、
血管や神経が圧迫され、循環が悪化します。
「温めてもすぐ冷える」という方は、
姿勢の影響を受けているケースが少なくありません。
まずはご自身の体をリセットしてあげてください。
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