「なんだか体がだるい」
「疲れているわけじゃないのにスッキリしない」
春になると、こんな“なんとなく不調”を感じる方が増えてきます。はっきりとした痛みや病気ではないけれど、どこか調子が悪い…。実はこれ、春特有の原因が関係していることが多いんです。
🌸 原因①：寒暖差による自律神経の乱れ
春は暖かい日と寒い日が交互にやってくる季節。
この気温差に対応するために、体は常に調整を続けています。
その働きをしているのが「自律神経」ですが、負担がかかりすぎるとバランスが崩れてしまいます。
その結果…
- だるさ
- 頭の重さ
- 寝ても疲れが取れない
といった症状が出やすくなります。
🌿 原因②：環境の変化によるストレス
4月は新生活のスタート。
仕事や学校、人間関係の変化が多い時期です。
自分では気づいていなくても、体はしっかりストレスを感じています。
- 緊張が続く
- 無意識に力が入る
- 呼吸が浅くなる
こうした状態が続くことで、肩こりや頭痛、疲労感につながります。
まずは早めのご相談くださいませ。
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-問い合わせ-
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